HIIT

Playground Hybrid

High Intensity Interval Training (HIIT) แบบ Hybrid Training รูปแบบการออกกำลังกายที่ผสมผสานการฝึกแบบ Functional Training ความเข้มข้นสูงเข้ากับการฝึก Cardio Training โดยเน้นการเคลื่อนไหวพื้นฐานของร่างกายตามธรรมชาติ เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทาน พลังระเบิด และสมรรถภาพทางระบบหัวใจและหลอดเลือดไปพร้อมกัน ช่วยให้ผู้ฝึกได้รับผลลัพธ์สูงสุดภายในระยะเวลาอันจำกัด ทั้งในด้านการเผาผลาญพลังงาน การสร้างความฟิต และการพัฒนาสมรรถภาพร่างกายโดยรวม